Vyhledat dovolenou
Vyhledat destinaci, místa, typ dovolené, hotel ...
Termín
Počet nocí
Filtrovat, cena, doprava, strava, cestující ...
Filtrovat, město, kategorie ...
Saunování je doporučeno jako prevence proti chřipce, nachlazení a problémům s dýchacími cestami. Pozitivně působí na imunitu těla. Při saunování ležíte a relaxujete, zklidňujete tedy tělo i mysl. Díky pocení odchází velké množství škodlivin z celého těla. Také vdechování páry zvlhčuje dýchací ústrojí a podporuje jeho přirozené čistění. A to jsme vyjmenovali jen základní výhody saunování.
1. Před saunováním se omyjte a pečlivě vysušte pokožku – voda kůži ochlazuje, když nebude suchá, zpomalíte účinky pocení, tedy vyplavování škodlivin z těla.
2. Do sauny vstupujte bez plavek, pouze v ručníku či prostěradle.
3. Pobyt v sauně má být krátký a intenzivní – 15 minut je maximum v každé fázi. Dýchejte nosem i pusou v běžném tempu, které vám je přirozené.
4. Po saunování nezapomeňte pozvolna ochladit své tělo, buď ve studené vodě nebo na čerstvém vzduchu.
5. Doplňte tekutiny, vhodný je vlažný čaj nebo minerálka - po saunování je třeba tělo řádně hydratovat.
6. Tento proces opakujte 3x po sobě a nejlépe jednou týdně.
od 799 Kč
za osobu
od 1 499 Kč
za osobu
od 1 099 Kč
za osobu
od 1 199 Kč
za osobu
od 1 599 Kč
za osobu
od 249 Kč
za osobu
od 399 Kč
za osobu
od 1 189 Kč
za osobu
od 879 Kč
za osobu
od 1 799 Kč
za osobu
od 889 Kč
za osobu
od 999 Kč
za osobu
od 799 Kč
za osobu
od 2 500 Kč
za 2 osoby
od 2 239 Kč
za 2 osoby
od 1 799 Kč
za osobu
od 899 Kč
za osobu
od 899 Kč
za osobu
od 2 099 Kč
za 2 osoby
od 1 799 Kč
za osobu
od 4 990 Kč
za 2 osoby
od 2 169 Kč
za 2 osoby
od 3 899 Kč
za 2 osoby
od 4 990 Kč
za 2 osoby
od 3 490 Kč
za 2 osoby
od 4 499 Kč
za 2 osoby
od 1 790 Kč
za 2 osoby
od 3 190 Kč
za 2 osoby
od 4 749 Kč
za osobu
od 2 590 Kč
za 2 osoby